女性月经不调注意什么

女性月经不调注意什么?这是很多女性朋友想了解的，在日常生活中，不少的女性被月经不调而困扰，以致她们不能正常的生活和工作，甚至可能危害女性的身体健康，所以女性朋友要特别的注意，那么，女性月经不调注意什么?

　　郑州郑州医大妇科医院医生指出，女性月经不调要注意的事项有：

　　首先，保持精神愉快，以免精神刺激和情绪不稳定，有的女性在月经期间出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻，容易疲乏、情绪激动等现象，这都是正常的，不要太紧张。

　　其次，注意卫生，预防感染。女性在月经期间要注意外生殖器的卫生，月经期间不要进行性生活，注意给身体保暖，以免着凉感冒，不要过度疲惫，月经量多的女性不要吃红糖。

　　然后，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤换勤洗，放在太阳下暴晒，不要穿紧身的内裤，以免挤压到局部的微血管，造成阴部充血水肿。

　　最后，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，在月经前要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性大的食物，同时还要适当的补充营养，多吃一些含有营养的食物，不要吃生冷的食物。

　　以上就是女性月经不调要注意的事项，希望对女性患者有帮助，如果还想深入了解，请点击下方的【在线咨询】。